Dieta-Alena Šeredová

25. srpna 2007 v 20:26 | Aky |  Diety s modelkami
Modelka AlenaJak na dokonalou postavu s ženskými křivkami? Šeredová (29) se stala miláčkem Itálie nejen díky své tváři, ale hlavně díky tělu, které je podle mnoha mužů dokonalé! Je štíhlá, ale ne vychrtlá, a má ty správné ženské tvary! Jak to dělá?
  • Snídaně

  • >> velká miska ovesné kaše oslazená medem
    NEBO
    >> celozrnný toast s fazolemi v tomatové omáčce
  • Oběd

  • >> velká pečená brambora s tuňákem (bez majonézy!)
    NEBO
    >> velká miska čočkové polévky a plátek celozrnného chleba
  • Večeře

  • >> grilovaný kuřecí steak s dušenou brokolicí a kukuřicí
    NEBO
    >> porce dušené zeleniny s houbami a další zeleninou jako přílohou
  • Svačina

  • >> hrstka sušeného ovoce (například brusinek, meruněk nebo rozinek) či nesolených oříšků
    NEBO
    >> kelímek řeckého jogurtu
  • Cvičební plán

  • >> Protáhněte se hodinou jógy jednou týdně.
    >> Tělo zeštíhlete 30 minutami plavání dvakrát týdně.
    >> Třikrát týdně se hodinu poťte v cardio zóně.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Jak se Vám líbí tento blog?

Je super!! 42.3% (197)
Ano líbí.. 16.5% (77)
Normální.. 14.4% (67)
Nic moc.. 26.8% (125)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama